Slaap is een ondergeschoven kindje in ons drukke bestaan. Twee derde van de volwassenen in de westerse wereld komt niet aan de aanbevolen 7 tot 8 uur slaap per nacht. Niet alleen heeft dat niet te onderschatten gevolgen voor je geestelijke en fysieke gezondheid, het speelt ook een belangrijke rol in het verouderingsproces. We doorlopen tijdens onze slaap 4 – 6 cycli van
