De kunst van Positive Aging

Maandenlang heb ik geschreven, herschreven, geschrapt, toegevoegd en opnieuw geformuleerd. En dit is het resultaat: een boek dat ik zelf had willen hebben toen ik begon met vragen als: hoe werkt mijn lichaam eigenlijk? Wat gebeurt er écht tijdens het ouder worden? En wat kan ik zelf doen om gezond, sterk en energiek te blijven?

Veroudering is onvermijdelijk, maar hóe je ouder wordt, daar heb je meer invloed op dan je denkt. De kunst van Positive Aging vertelt over wat er in je lichaam verandert naarmate de jaren verstrijken – en wat je kunt doen om dat proces positief te beïnvloeden. Van voeding, slaap en beweging tot botgezondheid, DNA en huidverzorging: elk hoofdstuk biedt wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische adviezen voor het dagelijks leven.

Je kunt het boek (in geprinte vorm of als e-book) hier bestellen.
Het ligt ook bij bol.com in de winkel.

Ik hoop dat je net zoveel plezier beleeft aan het lezen als ik heb gehad bij het schrijven!