Collageensupplementen?
Ik krijg regelmatig de vraag: “Wat vind jij nou van collageensupplementen?” We worden bekogeld met reclame daarvoor – het ene supplement belooft nog mooiere resultaten dan het andere, maar wat is er nu van waar?
Blog
Voeding en Positive Aging, deel 4
In het vierde en laatste deel van deze blogserie* over voeding nemen we de verschillende voedingspatronen onder de loep. De verschillende voedingspatronen kunnen gebaseerd zijn op een of meer van deze drie principes: CR (Caloric Restriction),
Voeding en Positive Aging, deel 3
Dit is het derde deel in de vierdelige serie over voeding, waarin we dieper ingaan op micronutriënten (vitamines, mineralen en sporenelementen) en nutriëntdetectie door het lichaam, en ik zeg ook iets over het gebruik van
Voeding en Positive Aging, deel 2
Dit is het tweede deel in de vierdelige serie over voeding, waarin we verder gaan met de macronutriënten, in het bijzonder eiwitten en vetten. In deel 1 keken we al naar de koolhydraten. Eiwitten Eiwitten
Voeding en Positive Aging, deel 1
Voeding is van groot belang voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid, en zeker ook in het proces van positief ouder worden. Voeding zorgt voor de energiebehoefte van het lichaam, zorgt mede voor het goed
Slaap en Positive Aging (deel 3) – tips voor een betere slaapkwaliteit
In dit derde en laatste deel van de serie over slaap (deel 1 vind je hier, deel 2 hier) deel ik mijn ideeën over en adviezen voor een betere kwaliteit slaap. Behalve tips voor je
Slaap en Positive Aging (deel 2) – de gevolgen van slaapdeprivatie
In dit tweede deel van de driedelige serie over slaap (deel 1 vind je hier) ga ik dieper in op de gevolgen van een (chronisch) tekort aan slaap, oftewel slaapdeprivatie. Dat gaat verder dan je
Slaap en Positive Aging (deel 1)
Slaap is vaak een ondergeschoven kindje in ons drukke bestaan, terwijl het zo’n belangrijke rol speelt in het verouderingsproces.Tweederde van de volwassenen in de westerse wereld komt niet aan de aanbevolen 7 tot 8 uur
De harmonie tussen huidtherapeut en cosmetisch arts
Huidtherapeut Lindy van Hal, met wie ik zowel in mijn kliniek in Utrecht als in haar praktijk in Deventer samenwerk, treedt bij tijd en wijle ook op als gastblogger. Vandaag deelt ze haar kijk op
Rucking en Positive Aging
Als je mijn blogs en socials een beetje volgt, zal het je niet ontgaan zijn dat ik een groot pleitbezorger ben van beweging in het algemeen en sport of sportieve activiteiten in het bijzonder, als
